sas angol sas német sas dán sas spanyol sas francia sas olasz sas norvég sas orosz sas svéd sas albán sas bolgár sas finn sas görög sas horvát sas litván sas román sas ukrán sas lengyel
görget cseh mérsékelten portugál szegélyléc ukrán láda lengyel benjámin lengyel
mérsékelten nyújtó hatású gyakorlatok görgetés angolul ládarendezés szegélyléc sarok vágás benjámin lászló két évtized